Multi dintre noi am tot auzit in ultimul timp de beneficiile algelor Spirulina si Chlorella, pe care le putem gasi cu usurinta la farmacie sau magazine naturiste. Este de preferat sa ne asiguram ca ceea ce cumparam este 100% bio si raw pentru a ne bucura de toate efectele lor vindecatoare.
Pudrele se pot folosi in shake-uri, smoothies sau puteti incerca „licoarea de dimineata” care contine: spirulina, chlorella si zeama de la o lamaie. Eu ma bucur in acest fel in fiecare dimineata de doza de energie, fara a fi nevoita sa mai apelez la cafea sau alte energizante. Este de mentionat faptul ca nu exista limite cand vine vorba de cantitate si putem consuma cat suportam.
Ce sunt Spirulina si Chlorella?
- sunt plante microscopice care cresc in apa dulce;
- sunt prezente pe planeta Pamant de cateva miliarde de ani;
- ambele contin o uimitoare cantitate si varietate de vitamine, microminerale, acizi grasi esentiali, proteine, acizi nucleici, clorofila si nenumarate fito-elemente;
- au dimensiunea de 2-8 microni (dimensiunea unei celule sanguine umane).
Spirulina
Spirulina contine fier, vitaminele A, E, si K, si unele dintre vitaminele B. Mai contine enzime, minerale, fitonutrienti, acizi grasi benefici, cum ar fi DHA si GLA (acid gama-linolenic). Poate avea un efect antiviral pe corp. De asemenea, spirulina este o sursa mare de carotenoide, cum ar fi beta-caroten si xantofile galbene, care au proprietati antioxidante. Are nenumarate utilizari ca supliment ce mentine o stare buna de sanatate si previne bolile.
- cea mai concentrata sursa de vitamina B12, fiind mai bogata de 26 de ori ca o portie de carne de vita (necesarul pe zi de B12 este de 2-3 micrograme). In ciuda contraparerilor, aceasta este absorbita cu usurinta de catre corpul uman.
- cea mai concentrata forma naturala de nutrienti
- este de 58 de ori mai bogata in fier decat o portie de spanac crud
- contine toti aminoacizii esentiali
- 65% proteina
- bogata in clorofila
- bogata in beta-caroten
- contine fitochimicale
- contine un acid esential gras (GLA) care ne face parul si pielea stralucitoare
- functie anti-inflamatoare
- protejeaza corpul impotriva invaziei de germeni
- creste flora microbiana, atat de benefica pentru a ne apara organismul
- simptomele anemiei, otravirii pot fi indepartate cu ea
- poate previne cancerul si infectiile virale
- infectiile bacteriale sau cu paraziti sunt mai usor de tratat daca sunt administrate si suplimentate de spirulina in acelasi timp
- ca si chlorella, curata corpul de eventuale otraviri prin radiatii
- un bun ajutor in indepartarea stresului cat si a depresiei
Chlorella
La revitalizarea organismului contribuie pachetul de vitamine B (adeseori sunt numite si “vitaminele energiei”), pe care il contine chlorella: B1, B2, B6 si B12. B1 sau tiamina are o functie importanta in descompunerea carbohidratilor si a aminoacizilor necesari pentru producerea energiei. In lipsa tiaminei, organismul poate suferi de slabiciune si oboseala.
- 45% proteina
- 20% grasimi
- 20% carbohydrati
- 5% fibra
- 10% minerale si vitamine
- alga bogata in peste 20 de vitamine si minerale calciu, magneziu, fier, fosfor, iod, vitamina C, B1, B2, B2, B5, B6, B12, E si K, biotina, inositol, acid folic
- 18 aminoacizi incluzand si pe cei 8 esentiali
- intareste sistemul imunitar si lupta impotriva infectiilor
- bogata in beta-caroten
- scade colesterolul
- supranumita suplimentul energiei si vitalitalitatii
- ajuta in scaderea in greutate si mentinerea unui corp suplu
- este folosita in Japonia pentru ulcer duodenal, gastrita, colite, hipertensiune, diabet, hipoglicemie, astm
- bogata in clorofila, care are efect regenerant la nivel celular, protejeaza impotriva radiatiilor razelor ultra violete
- impiedica raspandirea cancerului
- protejeaza corpul impotriva radiatiilor aplicate in tratamente ale cancerului
- continut mare de fibre care accelereaza tranzitul intestinal, ajutand la detoxifiere si inlaturarea constipatiei
- echilibreaza ph-ul corpului uman, deoarece este alcalina
- le este recomandata bolnavilor de Alzheimers si Parkinson, deoarece poate reface distrugerea nervilor la nivelul creierului, cat si a sistemului nervos in general
- incetineste cresterea tumorilor
- spala depunerile de mercur din corp cat si alte metale grele
[…] Clorofila extrasa din plantele verzi are un excelent efect de detoxifiere asupra intregului organism: regleaza tranzitul intestinal, grabeste cicatrizarea ranilor, incetineste procesul de imbatranire si are un efect protector impotriva radicalilor liberi. Cea mai intensa actiune a clorofilei se exercita asupra sangelui uman prin compensarea carentelor de minerale si vitamine, ajutand astfel la redobandirea echilibrului acestor elemente in corp si la eliminarea toxinelor, tratarea tulburarilor de coagulare, anemiei, carentei de calciu si magneziu. […]
[…] nutritiva a smoothie-ului: seminte de chia, seminte de in, seminte de canepa, pudra de roscove, spirulina, chlorella, pudra de iarba de grau, ghimbir, turmeric, […]